你有没有感到自己有时很健忘，有时情感异常低落？这正是你的不良饮食在作祟呢！下面就列出几种还让你“变笨”的食品，引认为戒。



1、 泡泡糖
泡泡糖中的自然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是参加了具有必定毒性的硫化增进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身材不利。



2、加糖鲜榨橙汁　
鲜橙汁应半小时内饮尽 加糖饮用有害身材
加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推举吃原水果。



3、 松花蛋　松花蛋也可引起食品中毒
松花蛋含有必定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表示为失眠、贫血、好动、智力减退等。　



4、臭豆腐  化学毒剂“催生”臭豆腐
臭豆腐在发酵进程中极易被微生物污染，它还含有大批的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐朽物资，对
人体有害。



5、味精
每人逐日摄进味精量不应超过6克，摄进过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体应用钙和镁，可引起短期的头
痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖体系也有不良影响。



6、葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会耗费大批的胆碱，使体内脂肪代谢产生障碍，并使大批脂肪积累于肝脏，会严重影响肝细胞的功效。




7、猪肝　
  每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄进胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。



8、腌菜　
  长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增添患心脏病的机遇。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物资，久吃易诱发癌症。



9、爆米花　
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特殊是对儿童的造血体系、神经和消化体系都有害。



10、鱼干片
鱼片咀嚼时光过长后可挥霍唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，下降消化才能。



11、油条
油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞发生毒害，甚至引起老年性痴呆。



12、咖啡　
   咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管压缩代谢增快，胃酸尿量增多。